Tips Menjaga Kesehatan Gigi - Untuk melindungi gigi serta mulut terus sehat, banyak hal – yang terkadang terdengar sepele - butuh dikerjakan.
Tersebut panduan masalah bagaimana menjaga gigi Anda :
- Gosoklah gigi sedikitnya 2 x satu hari dengan pasta gigi yang memiliki kandungan fluoride. Kapan saat yang pas untuk menggosok gigi? Sesudah makan pagi serta sebelum saat tidur.
- Sekali dalam satu minggu, berkumurlah dengan obat kumur. Ini bisa menolong menghindar terjadinya plak serta karang gigi.
- Sikat gigi dengan baik serta benar, yakni dengan menjangkau ke semua permukaan gigi dengan arah dari gusi ke gigi.
- Waspada dalam memakai pemutih gigi.
- Tentukan sikat gigi yang memiliki bulu sikat lembut.
- Kurangi konsumsi makanan yang memiliki kandungan gula seperti permen, atau makanan bertepung. Sisa-sisa makanan ini bisa menempel pada gigi.
- Konsumsi buah serta sayur yang bisa bersihkan gigi seperti apel, wortel, serta seledri.
- Batasi anggur merah, kopi, serta teh.
- Berhenti merokok.
- Kerjakan kontrol ke dokter gigi tiap-tiap 6 bln. sekali dengan cara teratur.
Demikian artikel Tips Menjaga Kesehatan Gigi, Terimakasih, semoga bermanfaat dan jangan lupa baca artikel selanjutnya tentang Tips Menjaga Kesehatan Jantung.
