Mangga, siapa yang tak kenal dengan buah yang satu ini. Buah ini memang banyak digemari orang dimakan, karena memang rasanya yang manis dan segar, untuk memelihara pohon mangga terbilang tidak sulit. Dari segi harga juga masih terjangkau dan bahkan terbilang murah. Ternyata buah mangga tak hanya enak, namun juga sangat bermanfaat. Salah satunya adalah manfaat buah mangga bagi kesehatan. Apa saja manfaatnya? Mari kita simak.
Buah mangga biasanya dimakan dalam keadaan matang yang biasanya digunakan sebagai buah meja ataupun bahan campuran es. Ada juga yang dimakan dalam keadaan setengah matang, misalnya dalam pembuatan rujak. Dan ternyata rasa masam dari buah mangga ini mengandung banyak sekali vitamin A dan vitamin C, ditambah lagi dengan kandungan 25 jenis karotenoidnya, manfaat buah mangga untuk kesehatan bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan juga sistem imun anda.
Manfaat buah mangga untuk kesehatan lainnya adalah dengan kandungan serat dan juga pectin yang cukup banyak, buah ini dapat membantu anda untuk program penurunan kadar kolesterol yang ada dalam darah. Buah mangga ternyata juga bisa membantu dalam membersihkan jerawat yang menempel di wajah anda. Tak hanya itu, dengan kandungan antioksidan yang cukup banyak, buah ini ternyata sangat efektif untuk pencegahan penyakit kanker. Antioksidan yang terkandung di dalam buah mangga yang membantu pencegahan penyakit kanker adalah fisetin, astragalin, methylgalat, asam galat, isoquercitrin, dan quercitrin.
Manfaat buah mangga untuk kesehatan selanutnya adalah terkait kandungan vitamin A yang banyak pula. Ketika anda meminum secangkir jus mangga, maka anda sudah menerima sekitar 25% kebutuhan vitamin A harian anda, sehingga buah mangga bisa membantu pencegahan mata kering dan juga membantu penjernihan mata. Selai itu, buah mangga ternyata juga bisa membantu dalam penyembuhan panas dalam dengan cara mendidingan suhu tubuh. Oleh karena itu , mengkonsumsi jus mangga secara rutin setiap hari sangat disarankan bagi anda untuk tetap menjaga tubuh anda tetap fit dan segar.
Itulah beberapa Khasiat dan Manfaat buah mangga untuk kesehatan anda. Jika buah yang murah harganya saja bisa menjaga tubuh tetap sehat, kenapa harus mencari yang mahal untuk menjaga kesehatan tubuh kita? Semoga bermanfaat untuk anda apa yang diatas kami bagikan.
Terimakasih :)
Itulah beberapa Khasiat dan Manfaat buah mangga untuk kesehatan anda. Jika buah yang murah harganya saja bisa menjaga tubuh tetap sehat, kenapa harus mencari yang mahal untuk menjaga kesehatan tubuh kita? Semoga bermanfaat untuk anda apa yang diatas kami bagikan.
Terimakasih :)
Demikian artikel tentang Khasiat Dan Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan ini dapat kami sampaikan, semoga artikel atau info tentang Khasiat Dan Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan ini, dapat bermanfaat. Jangan lupa dibagikan juga ya! Terima kasih banyak atas kunjungan nya.
